今日新闻消息：熬夜和起早哪个学习效率高 你选择熬夜还是早起？

　　要说熬夜学习和早起学习哪个效果更好，如果你以为考前熬夜抱佛脚就能记住许多知识点，那就大错特错了。科学告诉我们：真正有效的记忆方式是白天好好看书，融易新媒体，读完书好好睡一觉。

　　一、熬夜学习有什么好处?

　　首先，熬夜复习真的是有效的。

　　1夜深人静的时候很难被别人打扰或是分散注意力，注意会相对集中，学习效率会在一定程度上得到提高。

　　2熬夜提供了所谓的“偷来的时间”。在高考这种讲究刷题，积累经验的考试体系中，更多的学习时间对于提高成绩是有用的。

　　二、熬夜的坏处?

　　这个说起来就很多了。生物钟严重混乱，作息时间很难回到规律状态;各种皮肤问题(爆痘、变油、黑眼圈)，还有内分泌系统紊乱，身体免疫力下降;精神状态不好，记忆力下降;脱发发胖(这个真的是很恐怖了)……

　　三、为什么这么多人选择了熬夜学习而放弃了早起学习呢?

　　就我而言，熬夜主要是为了缓解自己的焦虑和恐惧，白天的时间没有抓紧，浪费了，就“偷”晚上的时间来弥补(emmm我高三的时候就经常这样)这其实是在透支生命啊555。

　　还有另一个重要的原因就是拖延症!!!!!这个真的超恐怖了，今天的任务没有完成，今天的时间又快要完了，结果剩下的任务都堆在晚上了。(无奈摊手

　　熬夜也是会上瘾的，有时候就根本停不下来。

　　还有一个不可忽视的原因就是早起很难，坚持早起难上加难!!人天生都是有惰性的，而且你越放任就越难以掌控。起床太难，早起更难，人难以克服天生的惰性。而且，一日之晨，新的一天，你会觉得你好像拥有很多时间，很自然地就会选择浪费，去刷刷朋友圈，去看看微博，but，时间不知不觉就溜走了。然后你悔恨，再想奋发图强的时候已经入夜了。。